반응형 SMALL 뽀모도로 기법1 뽀모도로 기법(Pomodoro) 활용법 – 25분 집중 + 5분 휴식으로 몰입력 높이기 하루 종일 책상 앞에 앉아 있어도 일이 진척되지 않는 경험, 한 번쯤 해보셨죠? 😩이럴 때 최소한의 시간으로 최대한의 집중력을 발휘할 수 있는 방법이 있습니다.바로 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)입니다.이 글에서는 뽀모도로 기법이란 무엇인지, 어떻게 활용하는지, 그리고 실제 적용할 수 있는 팁과 추천 앱까지 구체적으로 알려드릴게요.오늘부터 바로 실천할 수 있도록 가이드 & 예제까지 준비했으니 집중해서 읽어보세요! 🚀📌 뽀모도로 기법(Pomodoro Technique)이란?뽀모도로 기법은 25분 집중 + 5분 휴식을 반복하는 시간 관리 방법입니다.이 방식은 우리의 뇌가 짧은 시간 동안 더 효과적으로 집중하도록 유도하는 원리를 기반으로 합니다.✅ 기본 원칙25분 동안 오직 한 가지 업.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음 반응형 LIST
