반응형 뇌 집중 습관1 멀티태스킹보다 집중력을 높이는 1일 1몰입 – 인생의 밀도를 바꾸는 깊은 집중의 힘 시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그 시간을 ‘어떻게’ 사용하는가는 사람마다 천차만별입니다. 특히 디지털 시대를 살아가는 현대인에게 집중력은 점점 더 희귀한 자원이 되고 있습니다. 스마트폰 알림, 메신저, 이메일, SNS… 온종일 끊임없이 주의를 빼앗기다 보면 하루가 흘러도 ‘진짜 한 일’은 손에 꼽히기 마련입니다. 이런 시대일수록 필요한 건, 다량의 작업이 아닌 단 하나의 일에 몰입하는 시간. 바로 ‘1일 1몰입’입니다. 단 1시간이라도 오롯이 하나의 일에 집중하는 경험은, 멀티태스킹보다 훨씬 더 높은 성과와 만족감을 가져다줍니다. 이 글에서는 몰입력 키우기와 집중력 향상을 위한 현실적인 전략, 그리고 ‘딥워크(Deep Work)’라는 개념을 통해 왜 1일 1몰입이 중요한지 살펴보겠습니다.1. 멀.. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형 LIST
