반응형 감정소모 줄이기2 스트레스 없이 거절하는 커뮤니케이션 기술 – 기분 상하지 않게 ‘NO’ 하는 법 직장, 친구, 가족 관계에서 우리는 하루에도 몇 번씩 거절의 순간을 마주합니다. 하지만 '싫다', '못 한다', '안 된다'는 말을 입 밖에 꺼내는 것은 쉽지 않습니다. 특히 상대방의 기분을 상하게 하지 않으면서도 내 입장을 지키고 싶은 상황이라면, 거절은 더욱 어려운 커뮤니케이션 과제가 됩니다. 이 글에서는 스트레스를 줄이고, 관계를 해치지 않으면서도 단호하게 의사를 표현할 수 있는 거절 커뮤니케이션 기술을 소개합니다.1. 거절은 관계를 끊는 것이 아니다많은 사람들이 거절을 ‘거부’ 또는 ‘단절’로 인식합니다. 하지만 거절은 오히려 건강한 관계의 시작이 될 수 있습니다. 모든 요구를 수용하는 것은 오히려 자존감과 감정 소진으로 이어질 수 있고, 결국 관계 자체에 해가 됩니다. 적절한 경계 설정은 오히려.. 2025. 3. 23. 내향형 인간도 사회성이 향상될 수 있을까? 조용한 사람을 위한 현실적인 소셜 스킬 가이드 사람들과의 관계가 점점 더 중요해지는 시대. 하지만 모든 사람이 활발하고 외향적인 것은 아닙니다. 회식 자리, 네트워킹, 발표나 모임이 두렵고 피곤하게 느껴지는 사람들이 있습니다. 이른바 '내향형 인간'이라 불리는 이들은 사람들과 함께 있을수록 에너지가 소진되며, 혼자 있는 시간이 꼭 필요한 성향을 지녔습니다. 그렇다면 내향형 인간도 사회적 스킬을 키울 수 있을까요? 결론부터 말하자면, 예스입니다. 사회성은 타고나는 기질보다 '기술'에 가깝습니다. 내향적인 성격이더라도, 자신만의 방식으로 충분히 관계를 잘 맺고, 신뢰를 얻으며, 원활한 커뮤니케이션을 할 수 있습니다. 이 글에서는 내향적인 사람들이 현실에서 적용할 수 있는 사회성 키우는 법, 소셜 스킬 향상 전략을 제시합니다.1. 내향형 인간의 강점부터 .. 2025. 3. 23. 이전 1 다음 반응형 LIST
